Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Εισαγωγή Το γλαύκωμα αναγνωρίζεται πλέον όχι μόνο ως πρόβλημα πίεσης των ματιών αλλά ως νευροεκφυλιστική νόσος του οπτικού νεύρου. Τα γαγγλιακά κύτταρα του αμφιβληστροειδούς (RGCs) – οι νευρώνες που στέλνουν οπτικά σήματα από το μάτι στον εγκέφαλο – εκφυλίζονται στο γλαύκωμα, όπως ακριβώς πεθαίνουν οι νευρώνες στη νόσο Αλτσχάιμερ ή Πάρκινσον (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Οι ερευ...
Ξεκινήστε τη δωρεάν εξέταση οπτικού πεδίου σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Ξεκινήστε το τεστ τώραΟ περιορισμός θερμίδων σημαίνει μείωση της καθημερινής πρόσληψης ενέργειας χωρίς στερητική έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Συνήθως αυτό γίνεται με μικρότερες μερίδες ή λιγότερες θερμίδες ανά γεύμα, αλλά με διατήρηση των πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων. Στόχος δεν είναι απλώς η απώλεια βάρους, αλλά η επίτευξη καλύτερης λειτουργίας του οργανισμού σε κυτταρικό επίπεδο. Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να επηρεάζει μεταβολικές οδούς που σχετίζονται με την υγεία και τη μακροζωία. Οι άνθρωποι που εφαρμόζουν αυτόν τον τρόπο διατροφής αναφέρουν συχνά βελτίωση στην ευαισθησία στην ινσουλίνη, στη φλεγμονή και στον έλεγχο του βάρους. Ωστόσο, τα οφέλη και οι κίνδυνοι εξαρτώνται από την ένταση και τη διάρκεια, καθώς και από την ατομική κατάσταση υγείας. Δεν είναι κατάλληλος για όλους: έγκυες, παιδιά, ηλικιωμένους με σοβαρά προβλήματα υγείας ή άτομα με ιστορικό διατροφικών διαταραχών χρειάζονται προσοχή και ιατρική επίβλεψη. Για να είναι ασφαλής, πρέπει να σχεδιαστεί έτσι ώστε να καλύπτει τις ανάγκες σε μικροθρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη. Επίσης, υπάρχουν εναλλακτικές προσεγγίσεις όπως η περιοδική νηστεία που προσφέρουν ορισμένα παρόμοια οφέλη χωρίς συνεχή μείωση θερμίδων. Πριν ξεκινήσει κανείς, είναι καλό να συμβουλευτεί γιατρό ή διαιτολόγο ώστε να βρει το σωστό σχέδιο για τον εαυτό του.
