Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Συνήθειες Ενυδάτωσης: Απότομες Αυξήσεις στην Πρόσληψη Νερού και Πώς να Πίνετε με Ασφάλεια Η σωστή ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία – αλλά παραδόξως, ο τρόπος που πίνουμε νερό μπορεί να επηρεάσει τα μάτια μας. Στην οφθαλμολογία, μια δοκιμασία πόσης νερού (WDT) χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για την πρόκληση και τη μελέτη αλλαγών στην ενδοφθάλμια πίεση (ΕΟΠ) σε ασθενείς με γλαύκ...
Ξεκινήστε τη δωρεάν εξέταση οπτικού πεδίου σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Ξεκινήστε το τεστ τώραΕνυδάτωση σημαίνει η διατήρηση του σωστού επιπέδου νερού και υγρών στο σώμα. Το νερό είναι απαραίτητο για σχεδόν κάθε λειτουργία του οργανισμού: βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας, στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών, στην αποβολή αποβλήτων και στη λίπανση των αρθρώσεων. Όταν είμαστε καλά ενυδατωμένοι, η ενέργεια, η συγκέντρωση και η διάθεσή μας συχνά βελτιώνονται, ενώ το δέρμα φαίνεται πιο υγιές. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγίες, κόπωση, ζάλη και μειωμένη απόδοση στη σκέψη και στην άσκηση. Αντίθετα, η υπερβολική πρόσληψη νερού χωρίς τις απαραίτητες ηλεκτρολύτες μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία και σπάνια σε σοβαρά προβλήματα. Η ανάγκη για υγρά διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, το βάρος, τη δραστηριότητα και τις καιρικές συνθήκες, γι’ αυτό δεν υπάρχει ένα απόλυτο νούμερο που να ταιριάζει σε όλους. Είναι χρήσιμο να παρατηρούμε σημάδια όπως χρώμα ούρων, αίσθημα δίψας και ρυθμό ούρησης για να καταλάβουμε αν πίνουμε αρκετά. Η σωστή ενυδάτωση συμβάλλει επίσης στην καλή λειτουργία των νεφρών και στο μεταβολισμό. Τέλος, μικρές, σταθερές συνήθειες ημερήσιας πρόσληψης υγρών είναι πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές από απότομες και μεγάλες αυξήσεις.
