Πώς να Προλάβετε το Γλαύκωμα
Οι τακτικές ολοκληρωμένες οφθαλμολογικές εξετάσεις είναι κρίσιμες γιατί η βλάβη από το γλαύκωμα είναι συχνά σιωπηλή μέχρι να προχωρήσει. Με μια...
Askisi kai glaykoma
Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Είστε έτοιμοι να ελέγξετε την όρασή σας;
Ξεκινήστε τη δωρεάν εξέταση οπτικού πεδίου σε λιγότερο από 5 λεπτά.
- Free trial included
- Works on any device
- Results in under 5 minutes
- Track changes over time
άσκηση και γλαύκωμα
Η φράση αναφέρεται στη σχέση μεταξύ φυσικής δραστηριότητας και της νόσου του γλαυκώματος. Η άσκηση συνήθως βοηθάει στη γενική υγεία των ματιών και μπορεί προσωρινά να μειώσει την ενδοφθάλμια πίεση σε πολλούς ανθρώπους. Ορισμένες ήπιες αεροβικές δραστηριότητες όπως περπάτημα, τρέξιμο ή ποδηλασία θεωρούνται γενικά ωφέλιμες και ασφαλείς για τους περισσότερους ασθενείς. Παρόλα αυτά, συγκεκριμένες ασκήσεις που προκαλούν μεγάλη αυξομείωση της πίεσης ή απαιτούν όρθια θέση με το κεφάλι κάτω, καθώς και έντονη άρση βαρών με κρατημένη την αναπνοή, μπορεί να ανεβάσουν προσωρινά την πίεση των ματιών. Είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι είδους άσκηση κάνεις και πώς επηρεάζει τα μάτια σου, ειδικά αν έχεις ήδη διαγνωστεί με γλαύκωμα. Η άσκηση δεν αντικαθιστά τα φάρμακα ή τις επεμβάσεις, αλλά μπορεί να είναι συμπληρωματικό μέρος της φροντίδας όταν γίνεται με σωστό τρόπο. Πάντα να συζητάς με τον οφθαλμίατρο πριν ξεκινήσεις έντονο πρόγραμμα άσκησης, ώστε να λάβεις εξατομικευμένες οδηγίες. Τέλος, η τακτική κίνηση ωφελεί την κυκλοφορία, την καρδιακή υγεία και την ψυχική διάθεση, στοιχεία όλα που συμβάλλουν στην καλύτερη συνολική διαχείριση της νόσου.