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Trinkgewohnheiten: Spitzendrücke durch schnelles Wassertrinken und sicheres Trinken Richtig hydriert zu bleiben ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit – aber überraschenderweise kann die Art und Weise, wie wir Wasser trinken, unsere Augen beeinflussen. In der Augenheilkunde wird seit langem ein Wassertrinktest (WTT) verwendet, um Veränderungen des intraokularen Drucks (IOD) bei Glaukompati...
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Test jetzt startenWassertrinken bedeutet einfach, Flüssigkeit in Form von Wasser in den Körper zu bringen. Es reicht vom kurzen Schluck zwischen Aufgaben bis zum bewussten Trinken, wenn man Durst hat. Wasser ist die grundlegende Flüssigkeit, die viele Prozesse im Körper möglich macht, etwa Temperaturregulierung, Verdauung und Transport von Nährstoffen. Wer regelmäßig trinkt, unterstützt seine Leistungsfähigkeit, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden. Wichtig ist auch, wie und wie schnell man trinkt: zu hastiges Trinken kann unangenehm sein und bei großen Mengen in kurzer Zeit den Elektrolythaushalt stören. Besonders bei körperlicher Anstrengung oder Hitze sollte man kleine, regelmäßige Schlucke bevorzugen und auf den eigenen Körper hören. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen sollten die Trinkmenge mit einer Fachperson absprechen. Insgesamt ist bewusstes Wassertrinken eine einfache, effektive Gewohnheit für Gesundheit und Alltag.
