Vitamin-d-mangel

Vitamin-D-Mangel

Vitamin-D-Mangel bedeutet, dass im Körper zu wenig des wichtigen Vitamins vorhanden ist. Vitamin D ist für den Aufbau und Erhalt von Knochen sowie für das Immunsystem wichtig. Ein Mangel kann entstehen, wenn Kleidung, Aufenthalt in Innenräumen, geografische Lage oder Hauttyp die Produktion durch Sonneneinstrahlung einschränken. Auch eine unzureichende Ernährung oder Probleme bei der Aufnahme im Darm können Ursache sein. Typische Zeichen sind Müdigkeit, Muskelschwäche, Knochenschmerzen oder häufigere Infektionen, die aber nicht immer eindeutig sind. Bei Kindern kann ein starker Mangel Wachstumsstörungen wie Rachitis auslösen, bei Erwachsenen Knochenerweichung (Osteomalazie). Ein Bluttest, der den Spiegel von 25-Hydroxyvitamin D misst, zeigt zuverlässig, ob ein Mangel vorliegt. Die Behandlung richtet sich nach dem Grad des Mangels und kann eine Ernährungsumstellung, gezielte Sonneneinstrahlung oder Supplemente umfassen. Weil ein zu hoher Gehalt auch schädlich sein kann, sollte eine Behandlung ärztlich begleitet werden.