Lebensstil-Ansatzpunkte zur Verlängerung der visuellen Gesundheitsspanne
Logischerweise ist eine solche Ernährung reich an antioxidativen Nährstoffen. Antioxidantien (wie Vitamin C, Vitamin E und Mineralien wie Zink)...
Visuelle Gesundheitsspanne
Tiefgehende Forschung und Expertenratgeber zur Erhaltung Ihrer Sehgesundheit.
Bereit, Ihre Sehkraft zu testen?
Starten Sie Ihren kostenlosen Gesichtsfeldtest in weniger als 5 Minuten.
Test jetzt startenvisuelle Gesundheitsspanne
Die visuelle Gesundheitsspanne bezeichnet die Zeit im Leben, in der die Augen gut funktionieren und schwere Sehprobleme oder Verlust der Sehkraft ausbleiben. Sie meint nicht nur das Alter, sondern wie lange man klare, scharfe und schmerzfreie Sicht behält. Viele Faktoren beeinflussen diese Spanne, darunter Gene, Ernährung, Schutz vor UV-Strahlen, Rauchen sowie chronische Erkrankungen wie Diabetes. Auch regelmäßige Augenuntersuchungen und frühzeitige Behandlung von Augenproblemen spielen eine große Rolle. Tägliche Gewohnheiten wie Pausen bei Bildschirmarbeit, gute Beleuchtung und ausreichender Schlaf tragen ebenfalls zur Augengesundheit bei. Wer aktiv auf seine Augen achtet, kann oft Sehproblemen länger vorbeugen. Eine längere visuelle Gesundheitsspanne bedeutet mehr Unabhängigkeit im Alltag, weil Lesen, Autofahren und soziale Aktivitäten erhalten bleiben. Sie reduziert außerdem das Risiko von Stürzen, Pflegebedarf und hohen medizinischen Kosten. Deshalb lohnt es sich, früh mit Vorsorge zu beginnen und einfache Lebensstiländerungen in den Alltag einzubauen, um die Lebensqualität bis ins höhere Alter zu verbessern.