Sportliche Leistung
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Sportliche Leistung beschreibt, wie gut jemand körperliche Aufgaben bei Sport oder Bewegung ausführt. Das umfasst Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und technische Fertigkeiten. Sie wird beeinflusst von Training, Ernährung, Erholung, Motivation und genetischen Anlagen. Auch die Technik und das richtige Timing können einen großen Unterschied machen. Messbar wird Leistung durch Zeiten, Distanzen, Wiederholungen, Gewichte oder Punktzahlen. Für Hobbyathleten geht es oft um Gesundheit, Spaß und persönliche Fortschritte, während im Leistungssport kleine Verbesserungen über Sieg oder Niederlage entscheiden. Deshalb sind gezielte Trainingspläne, Regeneration und passende Ernährung wichtig. Auch mentale Stärke, Stressbewältigung und Schlaf wirken sich direkt auf die Leistung aus. Ein realistisches Verständnis der eigenen Leistungsfähigkeit hilft, Ziele sinnvoll zu setzen und Verletzungen zu vermeiden.