Vitamin-D-Status, Augeninnendruck und Neuroinflammation
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Sonneneinstrahlung
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Sonneneinstrahlung bezeichnet die Energie, die von der Sonne in Form von Licht und Wärme auf die Erde trifft. Sie umfasst verschiedene Arten von Strahlung, unter anderem sichtbares Licht, Infrarot und Ultraviolett (UV). Die Haut nimmt einen Teil dieser Strahlung auf und kann daraus wichtige Prozesse starten, zum Beispiel die Bildung von Vitamin D. Sonneneinstrahlung beeinflusst aber auch den Schlaf-Wach-Rhythmus, die Stimmung und das Pflanzenwachstum. Zu viel UV-Strahlung erhöht das Risiko für Sonnenbrand und Hautkrebs, während zu wenig Sonne zu Mangelerscheinungen führen kann. Darum ist es wichtig, ein Gleichgewicht zu finden zwischen ausreichender Exposition und Schutz durch Kleidung oder Sonnenschutzmittel. Die Intensität der Einstrahlung hängt von Tageszeit, Jahreszeit, geografischer Lage und Wetter ab. Auch Gebäudegestaltung, Arbeitszeiten und Freizeitverhalten beeinflussen, wie viel Sonne eine Person tatsächlich bekommt. Wer versteht, wie Sonneneinstrahlung funktioniert, kann bewusster Entscheidungen für Gesundheit und Wohlbefinden treffen.