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Schlafposition-Hacks: Auswirkungen von Kopferhöhung und Seitenlage auf den Augeninnendruck Ein hoher Augeninnendruck (IOD) – der Flüssigkeitsdruck im Auge – ist ein Schlüsselfaktor bei Glaukom und anderen Augenkrankheiten. Bemerkenswert ist, dass der IOD sich mit der Schlafposition ändern kann. Studien zeigen, dass einfaches Liegen den IOD im Vergleich zum Sitzen tendenziell erhöht (pmc.ncbi.nlm.n...
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Test jetzt startenEin Keilkissen ist ein keilförmiges Polster, das unter Kopf, Rücken oder Beinen platziert wird, um den Körper in einer erhöhten Position zu stabilisieren. Es hat eine schräge Form, die je nach Modell verschiedene Neigungswinkel bietet und dadurch den Oberkörper oder die Beine sanft anhebt. Viele Menschen nutzen es, um Sodbrennen oder Reflux im Liegen zu verringern, weil die erhöhte Lage verhindert, dass Magensäure so leicht in die Speiseröhre gelangt. Auch bei Schnarchen oder Atemproblemen kann eine leichte Erhöhung helfen, die Atemwege offener zu halten. Für Menschen mit Rücken- oder Nackenschmerzen bietet das Keilkissen zusätzlichen Halt und kann die Wirbelsäule besser ausrichten als ein flaches Kissen. Nach Operationen oder zur Pflegebedürftigkeit wird es oft eingesetzt, weil es das Aufrichten im Bett erleichtert und Druckstellen mindern kann. Beim Kauf ist es wichtig, den richtigen Neigungswinkel und die passende Breite zu wählen, damit das Kissen bequem sitzt und die gewünschte Wirkung erzielt. Manche sind aus Schaumstoff, andere aus Memory-Schaum; die Materialwahl beeinflusst Komfort und Haltbarkeit. Regelmäßiges Lüften und ein abnehmbarer Bezug erleichtern die Pflege, damit das Kissen hygienisch bleibt. Kurz gesagt: Ein Keilkissen ist ein einfaches Hilfsmittel, das Komfort und Gesundheit im Liegen verbessern kann, wenn es passend gewählt und korrekt verwendet wird.
