Natrium, Blutdruck und Augenperfusion: Diätsalz in der Glaukomversorgung
So fand beispielsweise eine umfassende Übersicht, dass es „starke Beziehungen zwischen niedrigem okulärem Perfusionsdruck und Offenwinkelglaukom“ gab...
Ernährung Und Augengesundheit
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Test jetzt startenErnährung und Augengesundheit
Ernährung und Augengesundheit beschreibt, wie das, was wir essen und trinken, Einfluss auf die Gesundheit unserer Augen hat. Bestimmte Nährstoffe wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Zink, Omega-3-Fettsäuren sowie die Pflanzenstoffe Lutein und Zeaxanthin sind wichtig für die Netzhaut, die Makula und die Tränenproduktion. Eine ausgewogene Ernährung mit grünem Blattgemüse, buntem Obst, fettem Fisch, Nüssen und Vollkornprodukten versorgt das Auge mit Schutzstoffen gegen oxidativen Stress und Entzündungen. Zu viel Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel dagegen können das Risiko für Gefäßprobleme erhöhen, die auch die Augen betreffen. Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme hilft, die Augenoberfläche feucht zu halten und trockenen Augen vorzubeugen. Eine bewusste Ernährung kann das Risiko für altersbedingte Erkrankungen wie Makuladegeneration oder Katarakte verringern und die allgemeine Sehfunktion unterstützen. Ergänzend sind regelmäßige Augenuntersuchungen wichtig, damit Probleme früh erkannt und behandelt werden können.