Dybtgående forskning og ekspertguider til vedligeholdelse af dit syn.
Astaxanthin: En Potent Antioxidant for Øjenhelbred Oxidativ stress – en ubalance mellem reaktive oxygenarter (ROS) og kroppens forsvar – bidrager til mange øjensygdomme (tørre øjne, makuladegeneration, glaukom, katarakt) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov) (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Astaxanthin (AXT) er et rødt xantofyl karotenoid, der findes i alger og skaldyr (laks, rejer). Dets unikke struktur (polære ender og...
Oejentraethed betyder, at dine øjne føles trætte, anstrengte eller ubehagelige efter at have brugt dem i længere tid. Det kan være en følelse af tunghed, smerte omkring øjnene, sløret syn eller en brændende fornemmelse. Nogle oplever også hovedpine, dobbeltsyn eller øget følsomhed overfor lys. Symptomerne kommer ofte gradvist og bliver værre efter lange perioder foran skærme, ved læsning eller når man fokuserer tæt. Oejentraethed er ganske almindeligt og kan påvirke både unge og ældre. Årsagerne kan være nedsat blinkefrekvens, dårligt lys, forkert arbejdsstilling eller uopdagede synsfejl som behov for briller. Tørre øjne og dårlig øjenmuskelkoordination bidrager også ofte til ubehaget. Enkle forholdsregler hjælper ofte meget: hold pauser, brug 20-20-20-reglen (hver 20. minut kig på noget cirka 6 meter væk i 20 sekunder), blink bevidst og juster lys og skærmposition. Ergonomiske ændringer som korrekt skærmhøjde, afstand og hyppige pauser kan mindske belastningen. Smørende øjendråber, korrekt brillestyrke eller kontaktlinser tilpasset skærmbrug kan give effektiv lindring. Søg læge eller øjenlæge, hvis symptomerne er vedvarende, forværres eller ledsages af skarpt synstab, kraftige smerter eller rødme, da det kan være tegn på andre øjenlidelser.
