Redoxní rovnováha

redoxní rovnováha

Redoxní rovnováha označuje v organismu stav, kdy jsou vyrovnány procesy oxidace a redukce. Oxidační reakce vytvářejí reaktivní molekuly a redukční reakce je zase odbourávají nebo neutralizují. Tato rovnováha je zásadní pro normální fungování buněk, protože ovlivňuje výrobu energie, opravu poškození a buněčné signály. Když dojde k posunu směrem k nadbytku oxidačních procesů, vzniká oxidační stres a může dojít k poškození tuků, bílkovin a DNA. Oxidační stres se spojuje s řadou onemocnění a se stárnutím tkání, včetně problémů očí a nervového systému. Na druhou stranu určité množství oxidačních molekul má v těle důležitou signalizační roli a pomáhá například při boji proti infekcím. Proto není cílem tuto rovnováhu úplně potlačit, ale udržet ji v optimálním rozsahu. Udržení redoxní rovnováhy zahrnuje zdravý životní styl, dostatek pestré výživy bohaté na antioxidanty, pravidelný pohyb a omezení škodlivých vlivů jako kouření. V některých případech mohou být užitečné i léky nebo doplňky, ale jejich použití by měl řídit lékař, protože nadměrná suplementace může rovnováhu narušit. Porozumění této rovnováze pomáhá předcházet poškození buněk a podpořit dlouhodobé zdraví.