Metabolismus

metabolismus

Metabolismus je souhrn všech chemických reakcí v těle, které přeměňují potravu na energii a stavební látky. Zahrnuje jak rozklad látek na energii, tak i stavbu nových molekul potřebných pro růst a opravu. Hlavní místo, kde se energie vyrábí, jsou mitochondrie v buňkách, kde vzniká ATP. Rychlost metabolismu ovlivňuje, kolik kalorií tělo spálí v klidu i při činnosti, a to se projevuje v tělesné hmotnosti a kondici. Metabolismus také reguluje hladinu cukru v krvi, hormonální rovnováhu a způsob, jak tělo reaguje na stres. Poruchy metabolismu mohou vést k onemocněním jako cukrovka, obezita nebo poruchy štítné žlázy. Změny v metabolismu se objevují s věkem i při nemoci a mohou ovlivnit celkové zdraví a vitalitu. Životní styl, například strava, pohyb a spánek, má velký vliv na to, jak efektivně metabolismus funguje. Porozumění základům metabolismu pomáhá lépe řídit hmotnost, energii a prevenci některých onemocnění. Proto je znalost metabolismu důležitá pro každodenní rozhodnutí o výživě a péči o zdraví.