Nwm hrk laayn lsryaa rem

نوم حركة العين السريعة (REM)

نوم حركة العين السريعة هو مرحلة من مراحل النوم تتميز بحركات سريعة للعينين ونشاط دماغي مكثف. في هذه المرحلة يحدث تشبه للنشاط الذي يكون أثناء الاستيقاظ، وغالبًا ما ترافقها أحلام حية ومفصلة. العضلات الكبيرة في الجسم تكون مشلولة مؤقتًا خلال هذه المرحلة لمنع تنفيذ الأحلام جسديًا، بينما تستمر أنفاسك ومعدل ضربات القلب في التغير. يدخل النائمون عادة إلى هذه المرحلة عدة مرات خلال الليل وتزداد مدتها في دورات النوم المتأخرة. لدى الأطفال نسبة أكبر من وقت النوم تقضيه في هذه المرحلة مقارنة بالبالغين، وتقل مع التقدم في العمر. يلعب نوم حركة العين السريعة دورًا مهمًا في معالجة المشاعر وتثبيت الذكريات والتعلم، لذلك يؤثر نقصه على الانتباه والذاكرة. اضطرابات هذه المرحلة قد تظهر على شكل سلوكيات غير معتادة أثناء النوم أو أحلام مزعجة أو حركات جسمية غير متوقفة. يمكن أن تكون بعض الحالات العصبية أو الأدوية سببًا في تغيير نمط نوم حركة العين السريعة أو إضعافه. تقييم جودة هذه المرحلة من النوم يتم غالبًا بواسطة دراسات النوم الطبية التي تسجل موجات الدماغ وحركات العين والتنفس. الانتباه إلى نمط هذه المرحلة من النوم مهم للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية ولتوجيه العلاج عند وجود مشاكل نومية أو عصبية.