بحث عميق وأدلة خبراء حول الحفاظ على صحتك البصرية.
مقدمة يتناول العديد من المصابين بالجلوكوما مكملات غذائية لدعم صحة العين. تشمل الأمثلة الشائعة زيت السمك (أحماض أوميغا 3 الدهنية)، وجنكو بيلوبا، والثوم، والكركم (الكركمين)، وتركيبات مثل ميرتوجينول (خلاصة لحاء الصنوبر بالإضافة إلى خلاصة العنبية). يمكن أن يكون لهذه المكملات آثار مضادة للتخثر عن طريق التدخل في عملية التجلط. يمكن أن يؤدي تناول العديد منها في وقت واحد (التكديس) إلى تضخيم تلك الآثار. ل...
الثوم نبات غذائي مشهور يُستخدم في الطهي والتداوي الشعبي منذ قديم الزمان. يحتوي على مركبات فعالة مثل الأليسين التي تُنسب إليها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومساعدة على خفض ضغط الدم. بعض هذه المركبات أيضاً يمكن أن تؤثر على تخثر الدم وتعمل كمُسِيلة للدم بدرجة خفيفة إلى متوسطة. هذا التأثير يجعل الثوم مفيداً لبعض الأشخاص الذين يودون تحسين صحة القلب، لكنه يزيد في الوقت نفسه خطر النزيف عند الجمع مع أدوية مضادة للتجلط. تناول الثوم بكميات غذائية غالباً آمن، بينما مستخلصات الثوم أو الأقراص المركزة قد تكون أقوى وتحتاج إلى حذر أكبر. الأشخاص الذين يتناولون أدوية مثل الوارفارين أو الأسبرين أو الذين سيخضعون لعمليات جراحية ينبغي عليهم إخبار طبيبهم عن استخدام الثوم كمكمل. من الآثار الجانبية الشائعة الرائحة الكريهة للفم والبطن واضطرابات في الجهاز الهضمي، ومن الممكن أن يسبب حساسية لدى بعض الأفراد. كما أن خصائصه تختلف مع طريقة التحضير؛ فالثوم النيء يحتوي غالباً على مركبات أكثر نشاطاً من المطبوخ. من الأفضل تناول الثوم كجزء من نظام غذائي متوازن واستشارة مختص قبل البدء بجرعات علاجية أو مكملات قوية. اتباع نصائح الطبيب يقلل من مخاطر التداخلات والآثار الجانبية ويضمن استفادة آمنة من خصائصه الصحية.
