Liệu pháp chống oxy hóa

liệu pháp chống oxy hóa

Liệu pháp chống oxy hóa là các biện pháp nhằm giảm tác hại của stress oxy hóa bằng cách tăng khả năng bảo vệ hoặc giảm sự sinh ra gốc tự do. Nó bao gồm thay đổi lối sống như ăn nhiều rau quả, tập thể dục đều đặn và tránh khói thuốc cùng với việc dùng các chất bổ sung hoặc thuốc có tính chống oxy hóa. Những chất thường gặp là vitamin C, vitamin E, hợp chất từ thực vật như polyphenol, và các enzyme nội sinh do cơ thể sản xuất. Mục đích là duy trì cân bằng oxy hóa khử để bảo vệ tế bào, giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương mãn tính. Trong một số trường hợp, can thiệp chuyên sâu hơn như điều trị bằng dược phẩm hoặc các biện pháp y tế khác cũng được nghiên cứu. Điều cần nhớ là không phải mọi sản phẩm quảng cáo đều hiệu quả; bằng chứng khoa học có thể khác nhau tùy bệnh và liều lượng. Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung quá liều hoặc không phù hợp có thể không có lợi, thậm chí gây hại. Vì vậy, lựa chọn phương pháp phù hợp và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế là rất quan trọng. Tốt nhất là kết hợp chế độ ăn cân bằng, thói quen lành mạnh và theo dõi y tế khi cần can thiệp mạnh hơn. Mục tiêu cuối cùng của liệu pháp là giảm nguy cơ bệnh, nâng cao khả năng phục hồi của cơ thể và cải thiện chất lượng cuộc sống.