Bổ sung

bổ sung

Từ "bổ sung" có nghĩa là thêm vào một thứ gì đó để làm đầy, hoàn thiện hoặc cải thiện điều đang thiếu. Trong đời sống hàng ngày, nó thường được dùng khi nói về thêm chất dinh dưỡng, viên uống, thực phẩm, hoặc các biện pháp hỗ trợ để bù đắp những gì cơ thể hoặc công việc còn thiếu. Bổ sung có thể rất đơn giản như ăn thêm một loại rau, hoặc phức tạp như dùng thuốc, thực phẩm chức năng theo chỉ dẫn. Mục đích chính của việc bổ sung là để giữ cân bằng, phòng ngừa thiếu hụt và giúp hoạt động của cơ thể hoặc hệ thống tốt hơn. Khi biết rõ mình đang thiếu gì thì việc bổ sung sẽ hiệu quả và an toàn hơn. Nếu làm không đúng cách, bổ sung quá nhiều hoặc sai loại có thể gây hại thay vì có lợi. Việc bổ sung quan trọng vì nhiều người không luôn nhận đủ dưỡng chất từ chế độ ăn uống thông thường. Ngoài dinh dưỡng, bổ sung còn áp dụng cho kiến thức, công cụ hay nguồn lực trong công việc — nghĩa là thêm vào cái cần thiết để hoàn thành nhiệm vụ. Khi quyết định bổ sung, nên xem xét liều lượng, chất lượng sản phẩm và khả năng tương tác với các điều kiện khác. Tốt nhất là tham khảo chuyên gia y tế hoặc người có kinh nghiệm để chọn đúng loại và liều lượng phù hợp. Nhìn chung, bổ sung là một cách hữu hiệu để khắc phục thiếu hụt và nâng cao chất lượng cuộc sống nếu được thực hiện một cách thận trọng và có hiểu biết.