Глибокі дослідження та експертні посібники для підтримки здоров'я зору.
Звички гідратації: Сплески споживання води та як безпечно пити Підтримання належної гідратації має вирішальне значення для загального здоров'я – але, на диво, спосіб, яким ми п'ємо воду, може впливати на наші очі. В офтальмології водна проба (ВП) давно використовується для провокування та вивчення змін внутрішньоочного тиску (ВОТ) у пацієнтів з глаукомою. Під час цього тесту пацієнти швидко випива...
Почніть безкоштовний тест поля зору менш ніж за 5 хвилин.
Почати тест заразСпоживання рідини означає кількість рідин, які людина вживає за день — воду, напої, супи та іншу вологу з їжі. Це не лише про те, щоб не відчувати спрагу: рідина підтримує роботу всіх органів, регулює температуру тіла, допомагає травленню і виведенню відходів. Правильне споживання забезпечує енергію, ясність думки і здоровий стан шкіри, тоді як нестача може викликати головний біль, втому або проблеми з нирками. Кількість, яка потрібна кожному, різниться — залежить від віку, ваги, погоди, фізичної активності та стану здоров’я. Простий спосіб оцінити рівень гідратації — звертати увагу на колір сечі: світлий колір зазвичай свідчить про достаток рідини. Водночас надмірне вживання води теж може бути шкідливим, особливо без урахування електролітів у організмі. Дітям, літнім людям, вагітним та тим, хто багато займається спортом, зазвичай потрібна інша кількість рідини. Планомірне вживання невеликими порціями протягом дня часто краще за рідкісні великиі обсяги одночасно. Слідкування за звичками споживання допомагає підтримувати здоров’я і запобігати неприємним відчуттям.
