Kaartham valsalva

การทำ Valsalva

การทำ Valsalva คือการออกแรงเบ่งโดยอุดกั้นทางออกของลมจากปอด เช่น การอมน้ำลมหรือกลั้นหายใจแล้วเบ่งให้ท้องและหน้าอกตึง วิธีนี้ทำให้ความดันในช่องอกและช่องท้องเพิ่มขึ้นทันทีและมีผลต่อการไหลเวียนของเลือดและอัตราการเต้นของหัวใจ คนมักทำโดยไม่ได้ตั้งใจเมื่อลิฟต์ของน้ำหนักหนัก คางเบ่ง หรือเบ่งตอนถ่ายอุจจาระ รวมทั้งขณะจามหรือไอแรงๆ ผลจากการทำแบบนี้จะทำให้เลือดกลับไปยังหัวใจลดลงชั่วคราว ทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลงไป และอาจเพิ่มความดันในกระบอกตาและกะโหลกศีรษะได้ สิ่งเหล่านี้อธิบายได้ว่าทำไมบางคนจึงรู้สึกเวียนศีรษะ เป็นลม หรือหัวใจเต้นผิดจังหวะหลังจากเบ่งแรงๆ การเข้าใจการทำนี้จึงสำคัญทั้งเมื่อออกกำลังกายหนักหรือมีโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะมันอาจกระตุ้นเหตุการณ์ที่เป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีความดันสูง โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคต้อหิน ในการใช้งานทางการแพทย์ แพทย์อาจขอให้ผู้ป่วยทำวินิจฉัยการตอบสนองของหัวใจและระบบประสาทอัตโนมัติ แต่สำหรับคนทั่วไป ถ้าต้องยกของหนักหรือออกแรง ควรหายใจเป็นจังหวะ ไม่กลั้นหายใจ และปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มกิจกรรมรุนแรงถ้ามีปัญหาสุขภาพใดๆ เพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยงจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์.