Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Μπορεί επίσης να νιώσετε το μάτι σας να τσιμπάει, να δακρύζει ή να πονάει λίγο, ειδικά από τα μικροσκοπικά ράμματα. Ο Μαλίκ και οι συνεργάτες του...
Ελέγξτε την περιφερειακή σας όραση από το σπίτι — χωρίς λήψεις, χωρίς αίθουσες αναμονής. Εγγραφείτε για δωρεάν δοκιμή και κάντε τη δοκιμή σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Η εργονομική ρύθμιση οθόνης αναφέρεται στη σωστή τοποθέτηση και ρύθμιση της οθόνης ώστε να μειώνεται η κόπωση των ματιών και του σώματος. Η κορυφή της οθόνης πρέπει να είναι περίπου στο ύψος των ματιών ή λίγο χαμηλότερα, και η οθόνη σε απόσταση περίπου ενός βραχίονα από το πρόσωπο. Η γωνία και το ύψος προλαμβάνουν το σκύψιμο του λαιμού και περιορίζουν την ανάγκη για έντονη προσαρμογή των ματιών. Η φωτεινότητα και η αντίθεση πρέπει να ρυθμίζονται ώστε να ταιριάζουν με τον περιβάλλοντα φωτισμό και να αποφεύγονται οι αντανακλάσεις. Χρήσιμα είναι επίσης τα αντιθαμβωτικά φίλτρα, η σωστή θέση πληκτρολογίου και καρέκλας και η ρύθμιση ύψους καθίσματος. Όταν υπάρχουν πολλαπλές οθόνες, το βασικό περιεχόμενο πρέπει να βρίσκεται στην κύρια οθόνη και οι βοηθητικές οθόνες να τοποθετούνται παράλληλα. Η σωστή ρύθμιση βελτιώνει την άνεση, μειώνει την κόπωση και προλαμβάνει πόνους στον αυχένα και τους ώμους. Επενδύοντας λίγα λεπτά για σωστή ρύθμιση, βλέπεις μεγάλη διαφορά στην καθημερινή άνεση και στην υγεία μακροπρόθεσμα.
