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Nahrungsergaenzungsmittel
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Nahrungsergaenzungsmittel sind Produkte, die Nährstoffe oder andere Inhaltsstoffe liefern, die man zusätzlich zur normalen Nahrung einnimmt. Dazu gehören Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenextrakte und Fettsäuren in Tabletten, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten. Sie sollen helfen, einen Mangel auszugleichen, das Wohlbefinden zu unterstützen oder bestimmte Körperfunktionen zu fördern. Wichtig ist, dass sie nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung gedacht sind, sondern ergänzend wirken. Nicht alle Präparate sind gleich wirksam oder sicher: Qualität, Reinheit und Dosierung variieren stark zwischen Herstellern. Einige können mit Medikamenten wechselwirken oder bei falscher Anwendung Nebenwirkungen verursachen. Deshalb ist es sinnvoll, sich an empfohlene Tagesdosen zu halten, auf geprüfte Produkte zu achten und bei bestehenden Krankheiten oder Medikamenteneinnahme Rücksprache mit einer Ärztin oder einem Arzt zu halten. Für bestimmte Gruppen wie Schwangere, ältere Menschen oder Menschen mit Mangelzuständen können Nahrungsergaenzungsmittel besonders wichtig sein, aber am besten nach ärztlicher Beratung eingesetzt werden.