Kaarp ngkan aakaarpwdtaa

การวิจัยเชิงลึกและคู่มือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพสายตาของคุณ

ดูบทความทั้งหมด View All Topics

กลับ

20/6/2569

ช่วงวันที่ 5–7 หลังการผ่าตัดต้อหิน (Trabeculectomy): สิ้นสุดสัปดาห์แรกด้วยกิจวัตรที่ปลอดภัยและความสบายตา

นอกจากนี้ คุณอาจรู้สึกว่าดวงตาระคายเคือง น้ำตาไหล หรือเจ็บเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากไหมเย็บแผลเล็กๆ Malik...

การฟื้นตัวจากการผ่าตัดต้อหิน การดูแลหลังผ่าตัดต้อหิน การดูแลดวงตาหลังการผ่าตัด

อ่านบทความ

การตรวจคัดกรองการมองเห็นด้านข้างออนไลน์ฟรี

การทดสอบลานสายตาของเราได้รับแรงบันดาลใจจากวิธีการตรวจลานสายตาที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตาใช้ ตรวจสอบจุดบอดและติดตามการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป

ทดสอบการมองเห็นของคุณ

การป้องกันอาการปวดตา

การป้องกันอาการปวดตาคือการทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อลดความเสี่ยงที่จะมีอาการไม่สบายตาจากการใช้สายตาอย่างหนัก เช่น การทำงานกับหน้าจอหรืออ่านหนังสือนาน ๆ เทคนิคพื้นฐานที่ได้ผลดีคือการพักสายตาเป็นระยะ ใช้กฎ 20-20-20 คือทุก 20 นาที มองไกลประมาณ 20 ฟุต (6 เมตร) เป็นเวลา 20 วินาที อีกวิธีคือกะพริบตาให้สม่ำเสมอเพื่อช่วยหล่อลื่นตาและลดอาการแห้ง การปรับความสว่างและคอนทราสต์ของหน้าจอให้พอเหมาะและลดแสงสะท้อนก็ช่วยได้มาก นอกจากนี้ควรจัดระยะห่างของหน้าจอให้เหมาะสม ปรับขนาดตัวอักษรให้สบายตา และใช้แว่นสายตาเมื่อจำเป็น การพักผ่อนเพียงพอ ดื่มน้ำให้พอ และรับอาหารที่มีสารอาหารที่ดีต่อดวงตาช่วยเสริมการป้องกันได้ หากมีอาการต่อเนื่องแม้ปฏิบัติตามคำแนะนำ ควรพบผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาเพื่อรับคำแนะนำเพิ่มเติม