Általános erősítő edzés és glaukóma: Erőnlét építése az IOP-ingadozások kezelése mellett
Nehéz vs. mérsékelt terhelés: Számos tanulmány megállapította, hogy a nehezebb súlyok nagyobb IOP-ingadozásokat okoznak. Például egy áttekintés...
Esésmegelőzés
Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Készen áll a látása ellenőrzésére?
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostesésmegelőzés
Az esésmegelőzés azokat a lépéseket jelenti, amelyekkel csökkentjük a véletlen elesések esélyét és az ezekből adódó sérüléseket. Ide tartoznak a testtartást és egyensúlyt javító gyakorlatok, az izomerő növelése, valamint a járási biztonságot támogató technikák. A környezet rendezése is fontos: a csúszós felületek, gyenge világítás és zavaró tárgyak eltávolítása sok balesetet megelőzhet. Ugyancsak számít a megfelelő lábbeli választása és a szükséges segédeszközök, például bot vagy járókeret használata. Orvosi oldalról a látás ellenőrzése, a gyógyszerek felülvizsgálata és a vérnyomás stabilizálása is csökkentheti az esésveszélyt. Az esésmegelőzés különösen fontos idősebb embereknél, mert náluk a leesés nagyobb sérüléssel, töréssel vagy hosszabb gyógyulással járhat. Emellett erősíti az önbizalmat és a mozgás szabadságát, így hozzájárul a mindennapi önellátáshoz. Rendszeres, személyre szabott programokkal sokszor jelentősen csökkenthető a balesetek száma és a következményes kórházi kezelések igénye.