Омега-3 жирні кислоти, вирішення запалення та прогресування глаукоми
Не всі дослідження виявляють користь. Деякі серії випадків та контрольоване дослідження при глаукомі нормального тиску не показали покращення полів...
Omeha 3
Глибокі дослідження та експертні посібники для підтримки здоров'я зору.
Готові перевірити свій зір?
Почніть безкоштовний тест поля зору менш ніж за 5 хвилин.
Почати тест заразOmeha 3
Omeha 3 — це група незамінних жирних кислот, які організм не може синтезувати самостійно і отримує з їжі. Найвідоміші представники — докозагексаєнова кислота (DHA), ейкозапентаєнова кислота (EPA) і альфа-ліноленова кислота (ALA). Вони містяться в жирній рибі, риб'ячому маслі, льоні, волоських горіхах та деяких рослинних оліях. Omega-3 допомагають зменшувати запалення в організмі, підтримують роботу серця, мозку й очей. Кілька досліджень показують користь у зниженні ризику сердечно-судинних захворювань і поліпшенні концентрації у деяких людей. Для очного здоров'я DHA особливо важлива, оскільки вона є складовою частиною сітківки. При прийомі добавок важливо дотримуватися рекомендованих доз, бо надто великі кількості можуть підвищити ймовірність кровотечі. Краще отримувати ці кислоти з різноманітної їжі, але у деяких випадках лікарі радять добавки. Перед початком прийому варто порадитися з лікарем, особливо якщо ви вже приймаєте антикоагулянти або маєте проблеми зі згортанням.