Hogyan előzzük meg a zöldhályogot?
A rendszeres átfogó szemvizsgálatok kritikusak, mert a zöldhályog okozta károsodás gyakran tünetmentes egészen addig, amíg előrehaladott stádiumba...
Testmozgás és zöldhályog
Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Készen áll a látása ellenőrzésére?
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mosttestmozgás és zöldhályog
A testmozgás és zöldhályog kifejezés arra utal, hogyan befolyásolhatja a fizikai aktivitás a zöldhályog kialakulását és lefolyását. A rendszeres, közepes intenzitású mozgás általában csökkentheti a szem belső nyomását és javíthatja a szem vérkeringését. Ez azért fontos, mert a magas szemnyomás és a rossz véráramlás hozzájárulhat a látóideg károsodásához. Ugyanakkor nem minden mozgásforma egyformán hasznos: az erőedzés közben a feszítés és a visszatartott légzés átmenetileg megemelheti a szemnyomást. Vannak olyan testhelyzetek, például a fej alá fordítása vagy bizonyos jóga-gyakorlatok, amelyek növelhetik a kockázatot. Ezért fontos orvossal megbeszélni, milyen sportok és milyen intenzitás javasolt az egyéni állapot alapján. A legtöbb szemész javasolja a rendszeres sétát, úszást, kerékpározást vagy enyhe aerob mozgást mint biztonságos választást. A mozgás nem helyettesíti a gyógyszeres vagy műtéti kezelést, de kiegészítő eszközként csökkentheti a betegség előrehaladásának esélyét. Ha új edzésprogramot kezdesz, érdemes lassan növelni az intenzitást és figyelni a tünetekre, illetve rendszeresen ellenőriztetni a szemnyomást. Összességében a mértékletes, rendszeres testmozgás jó hatással lehet a szem egészségére, de mindig személyre szabottan kell megtervezni.