Nátrium, vérnyomás és a szem perfúziója: Az étrendi só szerepe a glaukóma kezelésében
Például egy nagyszabású áttekintés „erős összefüggéseket talált az alacsony okuláris perfúziós nyomás és a nyitott zugú glaukóma között” – populációs...
Nátriumbevitel
Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Készen áll a látása ellenőrzésére?
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostnátriumbevitel
A nátriumbevitel azt jelenti, hogy mennyi nátriumot viszünk be az étkezésekkel és italokkal. A nátrium nagy része a konyhasóban található, de sok feldolgozott élelmiszer és készétel is erősen hozzájárul a napi bevitelhez. A szervezet számára fontos a nátrium a folyadékháztartás, az idegi jelátvitel és az izmok működése szempontjából. Ugyanakkor a túl sok nátrium megemelheti a vérnyomást és növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A túl kevés bevitel sem ajánlott, mert az elektrolit-egyensúly felborulásához vezethet. Sok országban ajánlott napi felső határakat határoznak meg, és ennek eléréséhez érdemes figyelni az ételek címkéire. Gyakorlati lépések közé tartozik a sózás csökkentése, a friss alapanyagok választása és a feldolgozott ételek kerülése. Tudatos étrenddel jelentősen csökkenthető a felesleges nátriumbevitel anélkül, hogy veszélybe kerülne a szervezet normális működése. Ha valakinek speciális egészségügyi problémái vannak, érdemes orvossal vagy dietetikussal egyeztetni a megfelelő mennyiségről és a személyre szabott étrendről.