Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Hidratálási szokások: A gyors vízfogyasztás és a biztonságos kortyolgatás A megfelelő hidratáltság létfontosságú az általános egészséghez – meglepő módon azonban a vízfogyasztás módja befolyásolhatja a szemünket. Az oftalmológiában régóta alkalmaznak egy vízivási tesztet (WDT) a glaukómás betegek intraokuláris nyomásának (IOP) változásainak kiváltására és vizsgálatára. Ezen a teszten a páciensek n...
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostA folyadékbevitel azt jelenti, hogy mennyi folyadékot viszünk be a szervezetünkbe naponta. Ez nemcsak a víz fogyasztását foglalja magában, hanem az egyéb italokat és az étellel bevitt nedvességet is. Az ideális mennyiség egyénenként változik; függ a kortól, testsúlytól, fizikai aktivitástól, a környezeti hőmérséklettől és az egészségi állapottól. A megfelelő folyadékbevitel fontos a testhőmérséklet szabályozásához, a vérkeringéshez, az emésztéshez és a vese működéséhez. A szervezet vízhiány esetén fáradékonnyá, szédülékennyé és koncentrációképtelenné válhat, míg túl sok folyadék megterhelheti a keringést. Az egyszerű jelzők, mint a vizelet színe és mennyisége, segítenek megítélni, hogy eleget iszunk-e. Fontos, hogy különös figyelmet fordítsanak a megfelelő bevitelre a sportolók, az idősek, a kisgyermekek és a krónikus betegséggel élők. Gyakorlatias tippek a jó folyadékbevitelhez: rendszeres kortyolgatás, víz előnyben részesítése és vízben gazdag ételek fogyasztása. Szükség esetén orvos vagy dietetikus adhat személyre szabott ajánlást az egyéni szükséglethez. A tudatos és kiegyensúlyozott folyadékbevitel egyszerű, de hatékony módja az egészség megőrzésének és a jó közérzet fenntartásának.
