Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Alvási testhelyzet trükkök: Fejemelés és oldalfekvés hatása a szemnyomásra A magas intraokuláris nyomás (IOP) – a szem belsejében lévő folyadéknyomás – kulcsfontosságú tényező a glaukóma és más szembetegségek kialakulásában. Fontos megjegyezni, hogy az IOP az alvási pozíciótól függően változhat. Tanulmányok kimutatták, hogy a puszta fekvés általában növeli az IOP-t az üléshez képest (pmc.ncbi.nlm....
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostAz ékpárna egy ék alakú, ferde felületű párna, amelyet általában a fej vagy a felsőtest megemelésére használnak alvás közben. Segítségével a fej enyhén magasabban helyezkedik el, mint a test többi része, ami segíthet a légzésen, a refluxon és bizonyos szem- vagy fülproblémákon. Sok ember azért választja, mert kényelmesebbé teszi az oldal- vagy háton fekvést, és csökkentheti a nyaki feszültséget. Vannak különböző keménységű és magasságú változatok, így könnyebb megtalálni a személyes igényekhez megfelelőt. Az anyagok között gyakori a memóriahab, hab vagy poliészter töltet, amelyek másképp viselkednek nyomás és hő hatására. Fontos a jó huzat és a tisztíthatóság, mert a párna közvetlenül érintkezik az arccal és a hajjal. Használata különösen hasznos lehet betegségek utáni felépülésnél vagy annak, aki orvosi javaslat miatt nem kívánja teljesen fekvő helyzetbe hozni a felsőtestét. Előnyös, hogy egyszerű, nem invazív segédeszköz, de nem minden problémát old meg: ha huzamosabb ideig kellemetlenséget okoz, érdemes szakemberrel konzultálni. Összességében egy praktikus kiegészítő azoknak, akik kényelmesebb, emelt fejtartást szeretnének alvás vagy pihentetés közben.
