Mélyreható kutatások és szakértői útmutatók a látásegészség fenntartásához.
Alvási testhelyzet trükkök: Fejemelés és oldalfekvés hatása a szemnyomásra A magas intraokuláris nyomás (IOP) – a szem belsejében lévő folyadéknyomás – kulcsfontosságú tényező a glaukóma és más szembetegségek kialakulásában. Fontos megjegyezni, hogy az IOP az alvási pozíciótól függően változhat. Tanulmányok kimutatták, hogy a puszta fekvés általában növeli az IOP-t az üléshez képest (pmc.ncbi.nlm....
Kezdje el az ingyenes látótér-tesztet kevesebb mint 5 perc alatt.
Teszt indítása mostAz alvómaszk egy puha, szemeket takaró kiegészítő, amely elsősorban a fény kizárására szolgál alvás vagy pihenés közben. Segítségével könnyebb sötét környezetet teremteni, ami gyorsíthatja az elalvást és javíthatja az alvás minőségét, különösen fényes vagy változó világítású helyeken. Sok változata létezik: vékony selyemből készült, vastagabb habosított vagy hűtő/zselés kivitelű, amelyek enyhe hűsítő hatást is nyújthatnak. Az egyszerű modellek segíthetnek utazásnál, műszakváltásnál vagy nappali pihenésnél, míg a speciális modellek kényelmet és extra nyugtató hatást kínálnak. Fontos, hogy jól illeszkedjen az arcra, de ne szorítson, mert a túl erős nyomás kényelmetlenséget vagy szemproblémát okozhat. Néhányan azért is szeretik, mert csökkenti a szem kiszáradását és blokkolja a zavaró fényeket, amelyek megzavarhatják a REM alvást. Az anyagválasztás és a tisztíthatóság befolyásolja a komfortot és a higiéniát, ezért érdemes mosható, bőrbarát darabot választani. Összességében egy egyszerű, olcsó és hatékony eszköz azoknak, akiknek fontos a sötétebb, zavartalan pihenés vagy alvás.
