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Vieillissement en bonne santé
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Le vieillissement en bonne santé désigne le processus de vieillir tout en préservant le maximum d'autonomie, de vitalité et de qualité de vie possible. Il ne s'agit pas d'arrêter le vieillissement, mais de réduire l'apparition et l'impact des maladies chroniques, de maintenir les fonctions physiques et mentales, et de garder des liens sociaux actifs. Les facteurs qui favorisent ce type de vieillissement incluent une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil de qualité, la stimulation cognitive et des relations sociales solides. La prévention et le dépistage précoces des maladies, la vaccination, et un suivi médical adapté jouent aussi un rôle clé pour limiter les complications. L'environnement, comme un habitat sûr et des transports accessibles, ainsi que des politiques publiques de santé et de soutien social, facilitent le maintien de l'autonomie. Sur le plan individuel, l'adoption d'habitudes de vie saines et la gestion du stress améliorent les chances de rester indépendant plus longtemps. Ce concept importe non seulement pour le bien-être des personnes âgées, mais aussi pour réduire la pression sur les systèmes de santé et pour la cohésion sociale. Encourager un vieillissement en bonne santé permet aux individus de continuer à contribuer à la société et de profiter d'une meilleure qualité de vie au fil des ans.