Dommages oxydatifs

dommages oxydatifs

Les dommages oxydatifs désignent les dégâts causés aux cellules par des molécules réactives appelées radicaux libres et espèces réactives de l'oxygène. Ces molécules peuvent attaquer l'ADN, les protéines et les lipides, ce qui gêne le fonctionnement normal des cellules. Lorsque l'organisme ne parvient pas à neutraliser ces molécules, on parle de stress oxydatif, un état qui favorise l'usure cellulaire. Ce processus est lié au vieillissement et à plusieurs maladies courantes, notamment les maladies cardiovasculaires et neurodégénératives. Les dommages oxydatifs ne sont pas toujours visibles immédiatement, mais ils s'accumulent avec le temps et peuvent aggraver des problèmes de santé. Le corps dispose de mécanismes de défense naturels, comme des enzymes et des antioxydants, pour limiter ces dégâts. L'alimentation, l'exposition au soleil, la pollution, le tabac et l'inflammation chronique influencent le niveau de ces dommages. Comprendre les dommages oxydatifs aide à expliquer pourquoi certaines habitudes de vie et certains traitements peuvent protéger ou, au contraire, accélérer la détérioration cellulaire. Des mesures préventives simples, comme manger des aliments riches en antioxydants, réduire le stress et éviter les toxines, peuvent diminuer ce risque. Enfin, évaluer et limiter les dommages oxydatifs fait partie d'une approche globale pour préserver la santé à long terme.