Centenaires

centenaires

Un centenaire est une personne qui a atteint l'âge de 100 ans ou plus. C'est une étape de vie rare qui attire l'attention parce qu'elle combine longévité et expérience accumulée sur un siècle. Les centenaires ne sont pas tous pareils : certains restent en bonne santé et actifs, d'autres vivent plus fragilisés mais conservent souvent une grande résilience psychologique. Leur longévité résulte d'un mélange de facteurs génétiques, de mode de vie, d'environnement et de réseaux sociaux. Des habitudes comme une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, des liens sociaux solides et une gestion du stress jouent souvent un rôle important. Comprendre les centenaires est utile à plusieurs niveaux : cela éclaire la recherche sur le vieillissement, guide les politiques de santé et aide les familles à mieux soutenir leurs aînés. Étudier comment certaines personnes vieillissent bien peut révéler des pratiques simples à promouvoir pour améliorer la qualité de vie à tous les âges. Enfin, les centenaires nous rappellent l'importance du respect, de l'accompagnement social et d'adapter les services de santé aux besoins d'une population qui vieillit.