Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Nukkuma-asennon niksit: Pään kohottamisen ja kyljellään nukkumisen vaikutukset silmänpaineeseen Korkea silmänpaine (IOP) – nesteenpaine silmän sisällä – on avaintekijä glaukooman ja muiden silmäsairauksien kehittymisessä. Erityisesti silmänpaine voi muuttua nukkuma-asennon mukaan. Tutkimukset osoittavat, että pelkkä makuuasento nostaa silmänpainetta istuma-asentoon verrattuna (pmc.ncbi.nlm.nih.gov...
Unimaski on pehmeä kangas- tai pehmustekappale, joka asetetaan silmien päälle estämään valon pääsy. Sen tärkein tehtävä on luoda pimeä ympäristö, mikä auttaa kehoa tuottamaan unta edistäviä hormoneja ja syventämään unta. Unimaskit sopivat hyvin matkustamiseen, päiväunia varten tai tilanteisiin, joissa huone ei ole täysin pimeä. Ne ovat usein kevyitä ja säädettäviä, jotta ne eivät paina silmiä tai aiheuta epämukavuutta yöllä. Monet materiaalit, kuten silkkimäinen kangas tai vaahtomuovi, tuntuvat miellyttäviltä ihoa vasten ja estävät valon tehokkaasti. Joissakin malleissa on muotoiltu kouru silmien kohdalle niin, että silmät voivat liikkua vapaammin eikä maski paina luomia. Unimaski voi auttaa unirytmin palauttamisessa esimerkiksi vuorotyössä tai matkustuksessa eri aikavyöhykkeille. Kertakäyttöisistä malleista aina laadukkaisiin pestäviin versioihin löytyy vaihtoehtoja, ja maskin valinta vaikuttaa käyttömukavuuteen. Hyvä unimaski on yksinkertainen, edullinen tapa parantaa nukahtamista ja unen laatua ilman lääkeaineita.
