Ruokavalio ja glaukooma

ruokavalio ja glaukooma

Ruokavalio ja glaukooma tarkoittaa sitä, miten syömistottumukset ja ravintoaineet saattavat vaikuttaa silmän terveyteen ja glaukoomariskin hallintaan. Tutkimuksissa terveellinen, runsaasti vihanneksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio on yhdistetty parempaan verisuonten toimintaan ja yleiseen näköterveyteen, mikä voi epäsuorasti tukea glaukooman ehkäisyä ja hoitoa. Tietyt ravintoaineet kuten A-, C- ja E-vitamiinit, omega-3-rasvahapot sekä flavonoidit voivat suojata soluja hapettumiselta ja tukea verisuonten terveyttä, mutta yksittäisten lisäravinteiden tehosta glaukooman ehkäisyssä ei ole selkeää näyttöä. Kofeiini voi nostaa silmän painetta tilapäisesti, joten runsasta kahvin tai voimakkaiden energiajuomien käyttöä kannattaa välttää, jos silmänpaine on herkkä. Myös korkea suolansaanti voi pahentaa verenpaineen kautta silmän verenkiertoa, joten suolan vähentäminen hyödyttää yleensä sydän- ja silmäterveyttä. Nesteytys on tärkeää, mutta erittäin suurten nestemäärien äkillinen nauttiminen voi hetkellisesti nostaa silmän painetta. Ruokavalion merkitys on usein tukihoidollinen: se ei korvaa lääkkeitä tai tarkastuksia, mutta terveet elämäntavat vähentävät muita riskitekijöitä ja tukevat hoidon vaikutusta. Keskustele silmälääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen suurten ravintolisämuutosten tekemistä.