Silmän mikrobiomi, tulehdusikääntyminen ja pinnan terveys
Tuoreet tutkimukset vahvistavat, että silmän mikrobiseos muuttuu iän myötä. DNA-sekvensoinnin avulla tutkijat osoittivat, että ”nuorten” ja...
Probiootit
Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
probiootit
Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, yleensä bakteereja tai hiivoja, jotka voivat antaa terveydellisiä etuja kun niitä käytetään oikeassa määrässä. Ne löytyvät luonnollisesti ruoansulatuskanavasta, hapatetuista elintarvikkeista kuten jogurtista ja hapankaalista sekä lisäravinteista. Probiootit auttavat tasapainottamaan kehon mikrobistoa eli sitä joukkoa mikro-organismeja, jotka elävät iholla ja limakalvoilla. Niiden vaikutus perustuu muun muassa kilpailemiseen haitallisten bakteerien kanssa, hapen ja ravinteiden muuttamiseen sekä hyödyllisten aineiden tuotantoon. Tämä voi edistää ruoansulatusta, parantaa immuunipuolustusta ja vähentää tulehdusta joissain tilanteissa. On hyvä muistaa, että kaikki probiootit eivät ole samanlaisia: eri lajit ja kannat toimivat eri tavoin ja teho riippuu annoksesta. Myös yksilölliset tekijät kuten ikä, sairaudet ja lääkitys vaikuttavat siihen, miten hyöty näkyy. Probioottien käyttö on yleensä turvallista, mutta vakavista immuunipuutoksista kärsivien tai vaikeasti sairastavien kannattaa keskustella lääkärin kanssa. Jos haluat kokeilla probiootteja, on hyvä valita luotettava tuote ja seurata omaa oloa muutosten aikana.