Näön terve elinikä

näön terve elinikä

Näön terve elinikä tarkoittaa sitä, että näkö pysyy mahdollisimman hyvänä läpi elämän. Se kattaa sekä näkötarkkuuden että kyvyn nähdä kontrastit, värit ja liikkeet sekä ehkäisee heikkonäköisyyttä ja sokeutumista. Hyvä näön elinikä vaikuttaa arkeen paljon: se pitää yllä itsenäisyyttä, työkykyä, liikkumisen turvallisuutta ja elämänlaatua. Useat tekijät, kuten ikä, perimä ja sairaudet, vaikuttavat näön kehitykseen, mutta monet asiat ovat myös omissa käsissä. Näköä voi suojella säännöllisillä silmälääkärin tai optikon käynneillä, oikeilla silmälaseilla tai piilolinsseillä ja suojalaseilla auringossa. Terveellinen ruokavalio, liikunta, tupakoinnin lopettaminen ja verensokerin sekä verenpaineen hallinta auttavat hidastamaan näön heikkenemistä. Myös näytön käytön järkeistäminen, tauottaminen ja hyvä valaistus vähentävät rasitusta. Varhainen diagnosointi ja hoito esimerkiksi kaihin tai verkkokalvon sairauksien kohdalla parantavat ennustetta. Pieniä arkivalintoja tekemällä voi usein pidentää aikaa, jolloin näkö pysyy hyvänä ja toimintakyky säilyy pitkään.