L-arginiini

L-arginiini

L-arginiini on aminohappo, eli rakennusaine, jota elimistö käyttää monissa tärkeissä prosesseissa. Se toimii lähtöaineena typpioksidin muodostukselle, ja typpioksidi laajentaa verisuonia, mikä vaikuttaa verenkiertoon ja verenpaineeseen. Lisäksi arginiini osallistuu ureasykliin, joka auttaa eliminoimaan myrkyllistä ammoniakkia kehosta. Keho saa sitä sekä ruoasta että itse tuottamalla, mutta tietyissä tilanteissa, kuten vammoissa tai tulehduksissa, tarve voi kasvaa. Arginiinia käytetään myös ravintolisänä, ja sen on tutkittu vaikuttavan esimerkiksi suoritukseen, haavojen paranemiseen ja erektiotoimintoon, vaikkakin vaikutukset eivät ole aina yhtenäisiä. Lisäravinteet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia kuten vatsaongelmia ja niillä voi olla yhteisvaikutuksia joidenkin lääkkeiden kanssa, esimerkiksi nitrojen kanssa. Siksi on tärkeää punnita hyötyjä ja riskejä ja keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen merkittäviä annoksia. Kun ymmärtää, miten arginiini toimii kehossa, on helpompi arvioida, sopiiko se omaan tilanteeseen tai hoitoon.