B-vitamiinit, homokysteiini ja verisuonten toimintahäiriöt glaukoomassa
Johdanto Glaukooma on ikään liittyvä näköhermon sairaus, jossa verkkokalvon ganglionisolut ja niiden kuidut näköhermossa kuolevat vähitellen, usein hi...
Folaatti
Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
folaatti
Folaatti on vesiliukoinen aine, joka osallistuu solujen kasvuun, jakaantumiseen ja DNA:n valmistukseen. Se on erityisen tärkeä raskauden alkuvaiheessa, koska se vähentää hermoston kehityshäiriöiden, kuten selkäydinkanavan sulkeutumishäiriöiden, riskiä sikiöllä. Folaatti auttaa myös homokysteiinin aineenvaihdunnassa, mikä liittyy sydän- ja verisuoniterveyteen. Puute voi näkyä megaloblastisena anemiana, väsymyksenä ja heikentyneenä kykenäisyytenä uusiin soluihin, ja raskaana olevilla äideillä se voi vaikuttaa sikiön kehitykseen. Ravinnosta folaattia saa runsaasti lehtivihanneksista, palkokasveista, täysjyväviljasta ja maksasta, ja moniin elintarvikkeisiin lisätään myös foolihappoa. Foolihappo on synteettinen muoto, joka imeytyy hyvin ja jolla on tärkeä rooli ehkäistä syntymävikoja, mutta liiallinen synteettinen määrä voi peittää B12-puutoksen oireita. Siksi on hyvä tarkistaa tarvittaessa veriarvot ja keskustella terveydenhuollon kanssa ennen suurten annosten aloittamista. Folaatti on siis keskeinen ravintoaine sekä äidille että koko väestölle, koska se tukee solujen normaalia toimintaa ja pitkäaikaista terveyttä.