Astaxantina para el Estrés Oxidativo y el Flujo Sanguíneo Ocular
Astaxantina: Un Potente Antioxidante para la Salud Ocular El estrés oxidativo – un desequilibrio entre las especies reactivas de oxígeno (ROS) y las d...
Suplementos nutricionales
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Los suplementos nutricionales son productos que aportan vitaminas, minerales, ácidos grasos, aminoácidos, plantas o concentrados diseñados para complementar la alimentación. Se usan cuando la dieta no cubre todas las necesidades o cuando existe una mayor demanda por edad, embarazo, práctica deportiva o condiciones de salud. Vienen en muchas formas: comprimidos, cápsulas, polvos, líquidos y barras, y su composición y dosis varían mucho entre marcas. No deben reemplazar una dieta equilibrada, sino apoyar la ingesta de nutrientes que falten o sean difíciles de conseguir. La evidencia sobre sus beneficios varía según el nutriente; algunos tienen efectos claros en poblaciones específicas, mientras que otros carecen de pruebas sólidas. También pueden producir efectos secundarios o interactuar con medicamentos, por eso conviene consultar con un profesional antes de empezar a tomarlos. La calidad importa: elegir productos con controles de terceros y marcas confiables reduce el riesgo de contaminación o etiquetado inexacto. En resumen, bien usados y con asesoramiento, pueden ser útiles; usados sin criterio, pueden ser innecesarios o incluso perjudiciales.