Astaxanthin bei oxidativem Stress und Augendurchblutung
Astaxanthin: Ein potentes Antioxidans für die Augengesundheit Oxidativer Stress – ein Ungleichgewicht zwischen reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) und d...
Augenbelastung
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Test jetzt startenAugenbelastung
Augenbelastung bedeutet, dass die Augen über längere Zeit angestrengt oder übermüdet sind, oft durch intensive Naharbeit oder Bildschirmnutzung. Typische Beschwerden sind trockene oder brennende Augen, verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen und eine allgemeine Müdigkeit der Augenmuskulatur. Ursachen sind unter anderem schlechte Beleuchtung, falsche Sitzposition, zu geringe Pausen oder zu kleine Schriftgrößen. Einfache Maßnahmen wie regelmäßig blinzeln, kurze Pausen, gute Beleuchtung und eine passende Bildschirmhöhe lindern die Beschwerden oft deutlich. Die 20-20-20-Regel (alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf etwas in 20 Metern Entfernung schauen) hilft, die Augenmuskeln zu entspannen. Auch eine geeignete Brille oder entspiegelte Bildschirmfilter können die Belastung reduzieren. Chronische oder sehr starke Beschwerden sollten von einer Fachperson abgeklärt werden, weil sie auf Augenkrankheiten oder trockene Augen hinweisen können. Augenpflege und ergonomische Arbeitsplätze sind wichtig, weil dauerhaftes Unbehagen die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen kann.