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Altern

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Altern

Altern bezeichnet die natürlichen Veränderungen, die im Körper und im Geist im Laufe der Zeit auftreten. Dazu gehören sichtbare Veränderungen wie Falten und graues Haar, aber auch unsichtbare Prozesse in Zellen und Organen. Auf zellulärer Ebene spielen Dinge wie DNA-Schäden, kürzer werdende Chromosomenenden, Verminderung der Reparaturmechanismen und die Ansammlung von geschädigten Molekülen eine große Rolle. Oxidativer Stress und chronische Entzündungsprozesse tragen ebenfalls maßgeblich zum Altern bei. Diese Veränderungen führen dazu, dass Körperfunktionen weniger effizient werden und die Anfälligkeit für Krankheiten steigt. Altern ist wichtig, weil es das Risiko für viele chronische Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Leiden, Diabetes und altersbedingte Augenkrankheiten erhöht. Durch Lebensstilfaktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement lässt sich der Verlauf des Alterns beeinflussen. Forschung an Mechanismen des Alterns zielt darauf ab, Gesundheit im Alter länger zu erhalten und altersbedingte Beschwerden zu verringern. Verstehen, wie Altern funktioniert, hilft Menschen und Gesellschaften, besser mit den Herausforderungen des Älterwerdens umzugehen.