Tilskud

tilskud

Et tilskud er et produkt, man tager for at få ekstra vitaminer, mineraler eller andre stoffer ud over det, man får gennem almindelig mad. De findes som piller, kapsler, pulver, dråber og flydende produkter. Folk bruger dem for at rette op på mangler, støtte træning, forbedre velvære eller forebygge sygdomme. Tilskud kan indeholde enkeltstoffer som D-vitamin eller sammensatte blandinger som multivitaminer og urteekstrakter. Det er vigtigt at være opmærksom på dosering, fordi for meget af visse stoffer kan være skadeligt. Nogle mennesker har brug for tilskud på grund af kostbegrænsninger, graviditet, alder eller medicinske tilstande. Kvalitet og dokumentation varierer mellem produkter, så det er godt at vælge produkter fra troværdige producenter og følge sundhedsfaglig vejledning. Tilskud kan også påvirke receptmedicin eller give bivirkninger, så man bør tale med sin læge før man begynder større doser. Når det bruges rigtigt, kan et tilskud være en nyttig måde at sikre kroppen de næringsstoffer, den mangler.