Dybtgående forskning og ekspertguider til vedligeholdelse af dit syn.
Søvnstillings-hacks: Hævet hovedgærde og sidelejes indvirkning på øjentrykket Højt intraokulært tryk (IOT) – væsketrykket inde i øjet – er en nøglefaktor i glaukom (grøn stær) og andre øjensygdomme. Bemærkelsesværdigt kan IOT ændre sig med søvnposition. Studier viser, at blot at ligge ned har tendens til at øge IOT sammenlignet med at sidde (pmc.ncbi.nlm.nih.gov). For eksempel fandt et eksperiment...
Øjesundhed handler om at holde dine øjne sunde og velfungerende gennem hele livet. Det omfatter synet, øjenets anatomi og de processer, der laver klare billeder i hjernen. Når øjnene er sunde, ser du bedre, er mindre plaget af ubehag og har lavere risiko for sygdomme som grå stær, grøn stær, tørre øjne og infektioner. Mange ting påvirker øjensundheden: gener, alder, sygdomme som diabetes og forhøjet blodtryk, skærmtid, sollys og hvordan du passer kontaktlinser eller gør rent omkring øjnene. Forebyggelse er vigtig og inkluderer regelmæssige øjenundersøgelser, god hygiejne, korrekt brug af briller eller kontaktlinser, og at beskytte øjnene mod skadeligt UV-lys. Simple vaner som pauser ved skærmarbejde, passende belysning og rene hænder kan reducere generationer af ubehag og skader. Mange øjenproblemer udvikler sig langsomt, så tidlig opdagelse gennem kontrol kan forebygge varig synsnedsættelse. Øjesundhed påvirker også din dagligdag — godt syn er vigtigt for arbejde, kørsel, sociale aktiviteter og selvstændighed i hverdagen.
