Antioksidanttihoito

antioksidanttihoito

Antioksidanttihoito tarkoittaa keinoja ja tuotteita, jotka vähentävät elimistön hapetusstressiä. Se perustuu aineisiin, jotka neutraloivat haitallisia vapaita radikaaleja ja suojaavat soluja vaurioilta. Vapaat radikaalit syntyvät normaalin aineenvaihdunnan yhteydessä, mutta myös altistuksesta saasteille, tupakalle ja ultraviolettisäteilylle. Antioksidanttihoito voi sisältää ruokavalion muutoksia, ravintolisiä, paikallisia voiteita tai lääkkeitä riippuen tilanteesta. Tavoitteena on vähentää soluvaurioita, hidastaa ikääntymiseen liittyviä muutoksia ja tukea kudosten palautumista. Joissain sairauksissa antioksidantit voivat auttaa suojaamaan hermoja ja herkkiä kudoksia liialliselta hapetusstressiltä. On tärkeää muistaa, että kaikki antioksidantit eivät sovi kaikille ja liiallinen käyttö voi olla haitallista. Tutkimus näyttää, että hyöty riippuu annoksesta, ajankohdasta ja muista samanaikaisista hoidoista. Siksi ennen voimakkaiden lisäravinteiden aloittamista on hyvä keskustella lääkärin kanssa. Hyvä perusta on monipuolinen ruoka, kuten vihannekset, marjat, pähkinät ja kala, joista saa luonnollisia antioksidantteja.