Viikko 2 trabekulektomian jälkeen: Siirtyminen kevyisiin kotitöihin ja etätyöhön
Kevyet kotityöt: Helpot askareet (kuten sängyn petaaminen, kevyt pyykinpesu, siivoaminen) ovat yleensä sallittuja viikon 2 jälkeen. Esimerkiksi yksi...
Digitaalinen silmien rasitus
Syvällistä tutkimusta ja asiantuntijaoppaita näön terveyden ylläpitämiseen.
Tee ilmainen näkökenttätesti
Tutki ääreisnäköäsi kotoa käsin – ei latauksia, ei odotushuoneita. Rekisteröidy ilmaiseen kokeiluun ja testaa alle 5 minuutissa.
digitaalinen silmien rasitus
Digitaalinen silmien rasitus tarkoittaa silmien ja niihin liittyvien lihasten sekä kudosten väsymystä, joka syntyy pitkään jatkuvasta näyttöjen katselusta. Oireita ovat esimerkiksi silmien kuivuus, kirvely, samea näkö, päänsärky ja niskahartiakivut. Yleisin syy on se, että katsotaan pitkään lähelle ja räpäytetään harvemmin, jolloin silmien pinnat kuivuvat ja tarkentajalihakset rasittuvat. Myös huono valaistus, näytön heijastukset ja väärä katseluetäisyys tai -kulma lisäävät vaivaa. Tilanne ei yleensä aiheuta pysyvää näön menetystä, mutta se heikentää työhyvinvointia ja voi tehdä arkisista tehtävistä väsyttäviä. Helpotusta saa yksinkertaisilla keinoilla, kuten säätelemällä näyttöä, parantamalla valaistusta ja pitämällä säännöllisiä taukoja. Apuna voi käyttää myös kostutustippoja tai silmälaseja, jos optikko sitä suosittelee. Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, kannattaa hakeutua ammattilaisen arvioon.