srkeddiyn khuraak

# प्रकाश, शरीर की घड़ी और ग्लूकोमा को समझना हमारी आँखें सिर्फ देखने से ज़्यादा काम करती हैं। रेटिना की छोटी कोशिकाएँ जिन्हें **आंतरिक रूप से प्रकाश-संवेदनशील रेटिनल गैन्ग्लियन कोशिकाएँ (ipRGCs)** कहा जाता है, प्रकाश (विशेषकर नीले दिन के उजाले) का पता लगाने के लिए एक विशेष वर्णक (मेलेनोप्सिन) का उपयोग करती हैं और मस्तिष्क की “मास्टर क्लॉक” (सुप्राचियास्मेटिक न्यूक्लियस) को संकेत भेजती हैं। यह संरेखण हमारी **सर्केडियन लय** को ट्रैक पर रखता है, नींद, हार्मोन स्राव और अन्य दैनिक चक्रों को नियंत्रित करता है ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=photosensitive%20retinal%20ganglion%20cells%20,forming%20functions%20%5B%2020%E2%80%939)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption))। ग्लूकोमा में, ये रेटिनल गैन्ग्लियन कोशिकाएँ क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। जैसे-जैसे वे मरती जाती हैं, घड़ी के प्रकाश संकेत कमजोर होते जाते हैं, जिससे अक्सर **सर्केडियन व्यवधान** और खराब नींद आती है (उदाहरण के लिए, ग्लूकोमा के मरीज़ आमतौर पर दिन में उनींदापन और खंडित रातों की रिपोर्ट करते हैं) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=Patients%20with%20glaucoma%20showed%20to,to%20worse%20quality%20of%20life)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption))। सीधे शब्दों में कहें तो: क्योंकि ग्लूकोमा उन कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाता है जो हमारे शरीर को बताती हैं कि कब जागना है और कब सोना है, एक दुष्चक्र शुरू हो सकता है जहाँ खराब नींद और बाधित लय आँखों के स्वास्थ्य पर और दबाव डाल सकती है। यह लेख बताता है कि कैसे ipRGC हानि और सर्केडियन समस्याएँ ग्लूकोमा के साथ आपस में जुड़ी हुई हैं, और दृष्टि की रक्षा करने और नींद में सुधार करने के लिए उभरती हुई रणनीतियों – मेलाटोनिन सप्लीमेंट्स, ब्राइट लाइट थेरेपी और समय पर उपचार – पर प्रकाश डालता है। हम उन उपकरणों पर भी चर्चा करेंगे जिनका शोधकर्ता उपयोग करते हैं, जैसे स्लीप ट्रैकर और पुतली परीक्षण, और इन विचारों को साबित करने के लिए किन अध्ययनों की अभी भी आवश्यकता है। ## ipRGCs प्रकाश और शरीर की घड़ी को कैसे जोड़ते हैं आँख में अधिकांश प्रकाश संवेदन छड़ और शंकु में होता है, जो चित्र बनाते हैं। लेकिन ipRGCs **रेटिनल गैन्ग्लियन कोशिकाओं** का एक अनूठा समूह हैं जो विस्तृत चित्रों के बजाय दैनिक प्रकाश संकेतों की तलाश करते हैं। उनमें मेलेनोप्सिन होता है, जो नीली तरंग दैर्ध्य (~480 एनएम) को अधिकतम अवशोषित करता है ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4756205/#:~:text=photosensitive%20retinal%20ganglion%20cells%20,forming%20functions%20%5B%2020%E2%80%939)) ([pmc.ncbi.nlm.nih.gov](https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8820707/#:~:text=Primary%20open%20angle%20glaucoma%20,the%20causes%20of%20circadian%20disruption))। जब ipRGCs चमक (विशेषकर सुबह की रोशनी) का पता लगाते हैं, तो वे मस्तिष्क की घड़ी को एक स्थिर संकेत भेजते हैं। वह संकेत **सर्केडियन लय** (हमारा आंतरिक 24-घंटे का चक्र) को बाहरी दुनिया के साथ **पुनर्स्थापित

सर्केडियन बायोलॉजी, ipRGCs, और ग्लूकोमा में न्यूरोप्रोटेक्शन

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