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Seguridad de suplementos dietéticos

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seguridad de suplementos dietéticos

La seguridad de los suplementos dietéticos se refiere a qué tan confiables y libres de riesgos son estos productos cuando se consumen. A diferencia de los medicamentos, muchos suplementos no pasan por una aprobación previa tan estricta antes de comercializarse, lo que puede provocar variaciones en calidad y contenido. Problemas habituales incluyen dosis incorrectas, ingredientes no declarados, contaminación por metales o microorganismos y afirmaciones de salud exageradas. Estas fallas pueden causar efectos adversos directos o interacciones peligrosas con medicamentos recetados. Personas vulnerables como embarazadas, ancianos o quienes toman múltiples fármacos deben tener especial precaución. Para reducir riesgos es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de tomar un suplemento y revisar la lista completa de medicamentos que se usan. Elegir productos que hayan sido evaluados por laboratorios independientes y seguir las dosis recomendadas también ayuda a mejorar la seguridad. En resumen, los suplementos pueden ofrecer beneficios, pero su seguridad depende de la regulación, el control de calidad y del uso informado por parte del consumidor.