Εμβριθής έρευνα και οδηγοί ειδικών για τη διατήρηση της οπτικής σας υγείας.
Αγγειόσπασμος, Κρύα Χέρια και Γλαύκωμα Φυσιολογικής Πίεσης: Η Σύνδεση με το Σύνδρομο Raynaud Το γλαύκωμα συνήθως συνδέεται με υψηλή ενδοφθάλμια πίεση, αλλά στο γλαύκωμα φυσιολογικής πίεσης (NTG) το οπτικό νεύρο υφίσταται βλάβη ακόμα και όταν η πίεση του ματιού είναι φυσιολογική. Οι ερευνητές υποπτεύονται εδώ και καιρό ότι τα προβλήματα ροής αίματος παίζουν ρόλο στο NTG. Πράγματι, πολλοί ασθενείς μ...
Ξεκινήστε τη δωρεάν εξέταση οπτικού πεδίου σε λιγότερο από 5 λεπτά.
Ξεκινήστε το τεστ τώραΗ μείωση του στρες σημαίνει τη λήψη μέτρων για να μειωθούν οι φυσικές και ψυχικές επιπτώσεις που προκαλούνται από την ένταση και την πίεση της καθημερινότητας. Το στρες ενεργοποιεί το νευρο-ορμονικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει αύξηση του καρδιακού ρυθμού, σπασμούς αγγείων και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Με απλές τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή, η χαλάρωση των μυών και η προοδευτική απελευθέρωση της έντασης, μπορεί κανείς να αισθανθεί άμεση ανακούφιση. Τακτική σωματική άσκηση, επαρκής ύπνος, σωστή διατροφή και περιορισμός καφεΐνης και αλκοόλ συμβάλλουν σημαντικά στη μακροχρόνια μείωση του στρες. Η πρακτική της προσοχής, ο διαλογισμός και η ψυχοθεραπεία βοηθούν να αλλάξει κανείς τον τρόπο που επεξεργάζεται δύσκολες καταστάσεις. Η μείωση του στρες έχει πρακτικά οφέλη για την υγεία: βελτιώνει την κυκλοφορία, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, μειώνει συμπτώματα όπως ο πόνος, η κόπωση και οι διαταραχές ύπνου, κάνοντας την καθημερινότητα πιο διαχειρίσιμη. Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα — όπως σύντομες παύσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, περπάτημα στην ύπαιθρο ή χόμπι — μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο. Εάν το στρες είναι επίμονο ή προκαλεί έντονα σωματικά συμπτώματα, είναι σημαντικό να ζητηθεί βοήθεια από επαγγελματίες υγείας ή ψυχολογίας. Με σταθερή εφαρμογή απλών στρατηγικών, η μείωση του στρες γίνεται εφικτή και βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.
