Tiefgehende Forschung und Expertenratgeber zur Erhaltung Ihrer Sehgesundheit.
Einleitung Hochsensitives C-reaktives Protein (hs-CRP) ist ein Bluttest, der selbst geringe Entzündungswerte im Körper anzeigt. Es ist als einfacher Marker für das kardiometabolische Risiko (Herzkrankheiten und Diabetes) bekannt geworden. Da Forscher Zusammenhänge zwischen Entzündung und Glaukom untersuchen, fragen sich Patienten möglicherweise, ob hs-CRP mit dem Glaukom in Verbindung steht. Tatsä...
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Test jetzt startenBewegung bedeutet körperliche Aktivität in vielen Formen, etwa Gehen, Radfahren, Tanzen, Schwimmen oder Krafttraining. Sie ist ein zentraler Bestandteil eines gesunden Lebensstils und wirkt positiv auf Herz, Lunge, Muskeln und Knochen. Regelmäßige Aktivität verbessert die Ausdauer, stärkt das Immunsystem und senkt das Risiko für zahlreiche chronische Erkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme. Auch das psychische Wohlbefinden profitiert: Bewegung reduziert Stress, hebt die Stimmung und fördert besseren Schlaf. Schon moderate Aktivitäten wie zügiges Gehen oder Treppensteigen sind besser als langes Sitzen und leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit. Eine Mischung aus Ausdauertraining, Kraftübungen und Beweglichkeitsübungen bringt besonders gute Ergebnisse für Alltag und Leistungsfähigkeit. Wichtig ist die Regelmäßigkeit: kurze Einheiten täglich sind oft leichter durchzuhalten und nachhaltiger als seltene, lange Workouts. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Unsicherheiten sollte man sich von Ärztinnen, Trainerinnen oder Physiotherapeutinnen beraten lassen, um passende Übungen und Belastungen zu finden. Ziel sollte sein, Freude an Bewegung zu entwickeln und sie dauerhaft in den Alltag einzubauen.
