Augen-gesundheit
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Augengesundheit beschreibt den Zustand deiner Augen und wie gut sie funktionieren. Gesunde Augen sorgen nicht nur für scharfes Sehen, sondern helfen auch bei Balance, Orientierung und dem Wahrnehmen von Farben und Kontrasten. Verschiedene Faktoren beeinflussen die Augen, darunter Alter, Ernährung, UV-Strahlung, Bildschirmzeit und chronische Erkrankungen wie Diabetes. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Augenarzt helfen, Probleme früh zu erkennen und oft besser zu behandeln. Vorbeugende Maßnahmen wie Sonnenschutz, ausreichende Pausen bei Bildschirmarbeit und eine ausgewogene Ernährung können viele Risiken reduzieren. Bestimmte Nährstoffe wie Vitamin A, Lutein, Zeaxanthin und Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Augen und können das Risiko für altersbedingte Erkrankungen senken. Rauchen, hoher Blutzucker und ungeschütztes Sonnenlicht erhöhen das Risiko für schwere Augenerkrankungen. Gute Augenpflege und rechtzeitiges Handeln bei Beschwerden tragen wesentlich zur Lebensqualität und Selbstständigkeit im Alltag bei.